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天津代孕妈妈孕4月膳食结构

五谷类
20-350克,粗细粮比例可各占一半,保持体重增加在正常范围内。
蔬菜类
00-500克,代孕妈妈每餐都要保证有两三种蔬菜。
水果类
200-300克,不可多食,更不可用水果代替蔬菜。
蛋类和肉类
50~100克,相对于代孕妈妈早期而言,可适度增加肉类摄入,但也不可过量,并保证每天吃一两个鸡蛋。
鱼类和海鲜
90克,孕中期可适当增加摄入,但要注意预防海鲜过敏。
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